Ako sa dá pomôcť obeti mobbingu

Psychický teror zastihne svoju obeť väčšinou nepripravenú. Doporučuje sa však zmobilizovať všetky svoje sily a čo najrýchlejšie konať. Obeť obvykle nedokáže sama zastaviť priebeh psychického teroru. Zväčša sa to podarí len s účinnou pomocou druhých. Aj tu je evidentný rozdiel v správaní sa obetí ženského a mužského rodu.

Ženy pri hľadaní východiska viacej využívajú pomoc iných.

Muži, naopak, majú sklon bagatelizovať psychický teror, pretože ho vnímajú ako osobnú prehru.

Čo robiť, ak sú ešte šance:

  • Pustiť sa cieľavedomo, premyslene a s chladnou hlavou do riešenia konfliktov. Konflikt jasne definovať, s pomocou iných spracovať a urovnať.
  • Zmierenie – po vyjasnení konfliktu urobiť prvý krok, snažiť sa byť ústretovým.
  • Zapojenie rodiny , priateľov, odborníkov – hovoriť s nimi o problémoch, vyžalovať sa, prijať pomoc. Navštíviť odborníkov – psychológa, právnika, lekára, ktorí môžu v danej situácii pomôcť.
  • Uvoľnenie – snažiť sa maximálne uvoľniť. Keď je človek stále napätý, má tendenciu dopúšťať sa rôznorodých chýb častejšie.
  • Pri znevažovaní schopností prejaviť síce primeranú konštruktívnu kritiku, ale zároveň sa aj rázne ohradiť.
  • V žiadnom prípade nesiahať po prostriedkoch, od ktorých sa očakáva krátkodobá úľava (alkohol, drogy, cigarety, lieky) – je to len zdanlivá pomoc (problém nevyrieši).
  • Pri marení pracovného výkonu sa dožadovať pomoci vo firme. Informovať sa o svojich právach, podať sťažnosť u zamestnávateľa.

Čo robiť, ak už šanca nie je:

  • Dať výpoveď zo zamestnania . snažiť sa o korektný priebeh a pokúsiť sa vyťažiť maximum vo svoj prospech.
  • Požiadať o právnu pomoc.

Komentáre k článku: Ako sa dá pomôcť obeti mobbingu

  1. sveťa 15. marca 2010

    …. veľmi dobré, výstižné…. odporúčania adekvátne… ale, čo v prípade, ak sa tzv. bossing praktizuje v štátnej inštituúcii s názvom centrum pedagogicko-psychooogického poradenstva??

    ….. stažnosť bola zriaďovateľovi odoslaná už pred piatimi rokmi…boli tam jednoznačné ľahko overiteľné argumenty….. bez akéhokoľvek osobného rozhovoru so sťažovateľom bol urobený záver: „tvrdenie proti tvrdeniu“…. šikanovanie pokračuje so striedavou intenzitou už šiesty rok…. poslala som oäť sťažnosť zriaďovateľovi /t.č. je tam iný šéf, ale ostatné osadenstvo úradu je to isté/, čakám, či opäť rozhodnú bez osobného rozhovoru so mnou. Kolegu, ktorý mi pomáhal , presnejšie jeho pracovné miesto šéfka z organizačných dôvodov zrušila, mne dala napomenutie za nevhodné správanie…..

  2. dada 15. apríla 2010

    ..bola som svedkom ako klientka ohovarania v pedag.psychol.centre, a pomyslela som si, ako mozu oni pomahat druhym, ked maju problemy sami so sebou. Slo o zensky kolektiv cca 50 rocnych zien a vyzivali sa pri kave ked ohovarali mladsiu..mne osobne to bolo neprijemne..nedokazala by som s nimi pracovat pod jednou strechou.

  3. dada 15. apríla 2010

    ..trapim sa uz 2 roky s podobnym problemom..odkedy som sa otvorene vyjadrila svojej sefke, co sa mi nepaci citim stupnovanie jej nevrazivosti voci mne, skratka, cisty bossing. Neviem si ale predstavit, ist za jej sefom a povedat mu, aky typ podriadenej ma pod sebou..a uz vobec nie rozpravat sa s nou o probleme, lebo kazdy problem, ktory ja vidim, ona ignoruje..

  4. miňa 16. júna 2011

    máme v práci bývalu šéfku, ktrorá je zakomplexovaná, nevyrovnaná osoba.Má vytipované osoby ktorým chce poškodiť, neustále vyrába konflikty a žiaľ stále skončí ako víťaz.Keď má konflikt rýchlo prekrúti všetko a uteká za nadriadením ako prvá a bez konfrontácie s druhou osobou aby aj tá sa mohla brániť povedia verdikt, neprospech druhej osoby.Ak sa na ňu sťažujeme,lebo je ten konflikt 3x do týždňa tak nás vedúci chce preložiť na iné pracovné miesto.Osoba ktorá praktizuje bosing vstúpa na rebríku slávy a poškodení trpia.Čo robiť?

  5. zlatica Tothova 14. júla 2011

    Dobry den prajem,robime aj s priatelom v jednej nemenovanej korejskej firme uz rok aj pol,no posledne dva mesiace nam zacala robit zo zivota peklo jedna zena s kancelarie,ona ma na starosti nase hodiny,dochadzku,ludi a mala by riesit ak je nejaky problem.No ona sama ma problem a to stale len snami dvoma.priatel je v robote oblubeny u korejcanou aj u nasich ludi.a od kedy mu zvusili vyplatu mame teror v praci,Osocuje nas,ohovara zamestnancom,vulgarne nadava do debilou a aj horsie,vyhrazala sa mi ze odidem z roboty a to sama,asi preto ze ma odtial chce vystvat.uz sa somnou kolegine ledva bavia,ohovaraju ma,a aj sefovia cize korejcania si uz asi myslia svoje,,,dala mi znicoho nicpisomne napomenutie ze som opustila pracovisko,ano opustila ale koli nej lebo mi vynadala,kricala pomne znicoho nic ze aj s priatelom pojdeme do konskej Ri…. tak som splacom odisla domou,korejcania otom vedeli ale nic nepovedali,,,Nemozme si dovolit prijst o pracu,,aj ked priatela by nepustili len tak lebo je dolezity a robi vyborne svoju pracu su snim spokojny,ale sa bojime ze vyhodia mna koli nej,,,co sa da stymto urobit???Mohli by sme ju dat na sud alebo nieco podobne???Prosim poradte lebo sme uz zufaly,,korejcanom tazko vieme vysvetlit co vsetko nam povedala a co nam robi….pomozte mi niekto prosim o radu,,,dakujem velmi pekne…..

  6. erika88870 24. novembra 2011

    na co vam ludia pisu,ked nedostanu odpoved?to sa fakt neda pomoct?Je naozaj riesenim,ze sikanovany musi odist zo zamestnania,ktore ma rad?a ten sef bude dalej terorizovat uz nie tu osobu ale inu,lebo raz ked je to despota tak bude stale a stale niekomu ublizovat?co personalne alebo riaditel firmy?

  7. Miro Veselý 24. novembra 2011

    erika z povahy veci vyplýva, že riešenie šikany cez sťažnosti je vopred odsúdené na neúspech. Ak je v kolektíve parazit, treba si uvedomiť, že slabší sa zvyčajne postavia zo strachu na stranu parazita, než jeho obetí.

    Keby rada bola ľahká, viacerí by sme sa tu doslova predháňali v tom, ako pomôcť.

  8. Alena 22. septembra 2012

    Miro má pravdu. Je to častý problém a ťažko sa radí. Jedna známa hovorila že mala konflikt so svojou susedou. Robili si zle hádali sa o kúsok pozemku kto má pravdu. Ona to vyriešila tak že si ju nahrala na kazetu tie vyhrážky aby mala dôkaz pre právnikov. Možno keby to tak začali riešiť ludia v práci že by si svojich protivníkov nahrali ako dôkaz, tak by nemali takú odvahu robiť ďalej zle, lebo oni sa spoliehajú že im to nikto nedokáže čo si oni medzi sebou povedia, preto šéfovia nevedia na koho stranu sa prikloniť alebo im to je jedno. Tí čo sa líškajú šéfom sa majú lepšie. Treba veriť že sa to vyrieši.

  9. Miro Veselý 22. septembra 2012

    Alena len aby potom tá suseda nezažalovala za to, že tajne a bez súhlasu nahráva :-)

  10. Alena 22. septembra 2012

    To je pravda. Keby mali neakú možnosť sa niekde sťažovať, neako právne to vyriešiť. Ludia zo strachu alebo z nedostatku peňazí neurobia nič, nemajú žiaden príklad ako by sa to malo riešiť. Jedine keby mali šéfa ktorému záleží na dobrom kolektíve. Tiež je zrejme dobré moc sa nerozprávať o svojom súkromí, aby to nemohli zneužívať. Niektorí ludia sa nechovajú podla hesla praj druhým dobre, bude ti tiež dopriate.

  11. beata 29. októbra 2014

    Dobrý deň,

    zažívam podobne situácie v týchto dňoch no vidím,že pomoc zo strany zamestnávateľa očakávať nemôžem.Totižto:kolegyňa, ktorá je aktérom je sester-
    nicou nášho šéfa a keďže podobné situácie by malo riešiť personálne oddelenie,odtiaľ objektívne posúdenie očakávať nemôžem:tu zase pracuje švagriná
    tohoto môjho šéfa.K tomu všetkému ešte kolegyňa ma hrubo pourážala v prítomnosti vedúceho, no ten bez hanby všetko poprel. V podniku funguje aj odd. complians(dúfam, že som to napísala správne,ak nie,prepáčte),no pracovníčka tohoto odd. mi povedala,že oni nemajú v právomoci niekomu prikázať,
    ako má rozprávať.Podľa nej,ak mi vynadá do psychopa-
    tov,nemám si to pripúšťať,veď to nieje nič hozné.
    Podotýkam,že týmto spôsobom sa vyjadrila aj o druhej
    kolegyni.Takže zhrnuté a počiarknuté:v našom podni-
    ku,aj keď je to svetoznámy nemecký podnik s celosve-
    tovou pôsobnosťou sa pomoci nedočkáme.

  12. MACA 5. júla 2015

    u nas na škole tiež 100%ný mobing aj bossing,ja som stála pri kolegyni,ona to psychicky nevydržala a podala hodinovú výpoved,všetko sa otočilo proti mojej osobe a to mi urobila podraz moja kolegyňa,ktorá je teraz mojou šefkou a voľakedy bola od malička moja susedka,spolužiačka,kamaratka a dokonca aj rodina,teraz mi siahla na plat,na odmeny,ohovorila ma,začala buzerovať,ale…..padla kosa na kameň……no uvidime,co bude dalej,všetky problemy riešim písomne

  13. Katka 28. októbra 2016

    Dobrý deň, pracujem ako kuchárka a moja nadriadená v septembri prestúpila na lepšie platené miesto,nastúpila po nej moja nová nadriadená a tá sa k nám začala správať ako naša kamarátka a všetkých tam nadávala včetne jéj nadriadenej/naša dôvera k nej bola až moc veľká/až kým sme nezistili,že chodí na nás donášať k jéj nadriadenej a tou je riaditeľka školy v ktorej pracujem ako kuchárka.Jedného pekného dňa si nás/kolektív kuchyne/zavolala moja nadriadená, prizvala aj riaditeľku školy a vykričala nám tam všetko čo robila aj ona ked v septembri nastúpila ako moja nová nadriadená. Riaditeľka sa do mňa začala navážať a vymyslela si že si v jedálni prefocujem moje osobné papiere, potom si vymyslela že na stránke školy je od rodičov napísaní zlý komentár na našu jedáleň,kým však ona nepracovala u nás nič tam nebolo,myslím si že ten komentár tam vložila ona pod iným menom.Neviem čo si mám o tom myslieť o čo im obom ide?DAKUJEM

Pridajte komentár:

Napíšte váš komentár k článku...

Vyplňte ešte: